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天天热议:便秘吃什么药好没有副作用_便秘吃什么药好

时间：2023-02-24 16:52:32 来源: 互联网

1、便秘虽说不算什么大病，可也让上亿中国人苦恼不已。

2、其实，八成以上的便秘都和饮食息息相关，更是可以通过调整饮食缓解的。

3、尽管有不少文章告诉大家该多吃这个少吃那个，但苦瓜、黄瓜、萝卜、芝麻等通常人们认为可以缓解便秘的食物，却不是人人能吃的。


(资料图片)

4、因此，首先要做到的，还是给认清便秘的类型。

5、 便秘患者的饮食调理 1 热秘者饮食 症状表现:热秘主要表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛，舌红苔黄。

6、 饮食禁忌:此型病人应忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等，因为此类食物多助火邪、耗真阴，使津液亏少、大便燥结。

7、 饮食调理:应该多吃清凉润滑的食物，如梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等。

8、 2 气秘者饮食 症状表现:气秘表现为排便困难，腹部胀气甚至胀痛。

9、 饮食禁忌:这类患者应少吃白果、莲子、芡实、栗子、石榴等具有收敛作用的食物。

10、 饮食调理:多吃能行气、软坚、润肠的食物，如橘子、香蕉、海带、竹笋等。

11、郁李仁粥适于气秘者，颇有效果。

12、可用郁李仁10-15克，粳米100克，将郁李仁捣碎，同粳米煮粥，代早餐服食。

13、 3 气虚秘者饮食 症状表现:气虚秘的特点是虽有便意，但排便困难，使劲用力则汗出气短，便后疲乏;阳虚秘主要表现为大便干或不干，排出困难，腹中冷痛。

14、 饮食禁忌:这两类人应少吃有顺气作用的食物，如佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等。

15、 饮食调理:宜多吃健脾、益气、润肠的食物，如山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。

16、用胡萝卜、白术、甘薯煮粥，既是香甜可口之饭食，又是益气润肠之佳品。

17、 4 血虚者饮食 症状表现:血虚秘的特点是大便干燥，面色无华，心悸眩晕;阴虚秘表现为大便干结如羊屎状，形体消瘦、头晕目鸣、心烦少眠、盗汗等症状。

18、 饮食禁忌:血虚、阴虚的患者，应忌辣椒、羊肉、五香调料等，以免加重便秘。

19、 饮食调理:宜用滋阴养血，润燥之物，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。

20、将黑芝麻、花生捣碎，与小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又达到了养血润燥的目的。

21、还可将等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研细，稍加白蜜冲服。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签： 面色无华 息息相关 大便干结

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