热议：@泉城学子，寒假让我们“吃”起来，“动”起来吧

时间：2023-01-30 10:06:34 来源: 都市女报

嗨，亲爱的大朋友小朋友们，寒假已经来临，让我们“吃”起来，“动”起来吧!

商河县孙集镇牛堡小学四年级四班班主任郝春红

(资料图)

其乐融融众厨芳

为了让孩子的假期生活充实又有趣，在实践中体验劳动的乐趣，在合作烹饪的氛围中，体会幸福的味道，感受中华饮食文化的博大精深，不同学龄的孩子可以选择不用方式进厨房。

亲子共厨，1-3年级的小小朋友，和爸爸妈妈分工合作，从挑拣选料、准备食材，到择洗、处理食材，再到煎炒烹炸，积极参与，做力所能及的事。

以身试厨，4-6年级的大小朋友，在父母的指导下，充分保证安全的情况下，先为家人做一道自己的拿手菜，再新学一道美食，在这个美味的假期，让自己的厨艺大增。

纸上谈厨，1-3年级手绘家人们爱吃的美食以及制作所需的食材;4-6年级在了解家人饮食喜好的同时，通过查找资料或者咨询爸爸妈妈，了解每种食物的营养成分，为家人定制食谱，合理搭配，平衡膳食。所制食谱要有所需食材和烹饪过程。

礼貌品厨，一家人围坐餐桌前，品尝美食，品味幸福的同时，勿忘就餐礼仪：长辈先坐，细嚼慢咽，使用公筷，光盘行动，礼貌退席。

生气勃勃共健康

由于疫情防控需要，我们基本处于居家状态，家长需要在有限的空间内，让孩子尽可能多地接触运动项目，鼓励孩子每天坚持运动不少于1小时，和孩子一起运动，共同提高身体素质之余，还能促进亲子关系正向发展。

体测项目天天练：锻炼不是为了测试，但测试却可以让我们的锻炼更有动力。各年级小朋友每天跑步、跳绳必不可少;4-6年级还要有立定跳远、仰卧起坐和坐位体前屈……家长充分了解每个年级的体测项目要求，寒假和孩子一起练起来。

快乐家庭运动会：经过一段时间的锻炼，家人们的身体素质一定有了不同程度的提高，和孩子一起比一比、赛一赛吧。短距离跑步、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐……家庭运动会比赛项目要关注到孩子的特长、优势，让孩子“赢”得动力，“输”获启发。

亲子运动一起练：为了增加锻炼的趣味性，我们要在略显单调的体测项目锻炼中，穿插饶有趣味的亲子游戏。家人一起跳大绳，父子上演酣畅淋漓的球类大战，石头剪刀布逃跑，抢瓶子大战，击掌平板支撑…… 运动时要关注孩子的兴趣，同时要注意适度，保证安全。

您的“在位陪伴”，让孩子在品味美食、健康运动的同时，感受到了浓浓的亲情。在亲情的滋润下，他们定会度过一个有趣、有料、有味的寒假，并能以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来。(商河县孙集镇牛堡小学四年级四班班主任郝春红)

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