热议:@泉城学子,寒假让我们“吃”起来,“动”起来吧

时间:2023-01-30 10:06:34 来源: 都市女报

嗨,亲爱的大朋友小朋友们,寒假已经来临,让我们“吃”起来,“动”起来吧!

商河县孙集镇牛堡小学四年级四班班主任郝春红


(资料图)

其乐融融众厨芳

为了让孩子的假期生活充实又有趣,在实践中体验劳动的乐趣,在合作烹饪的氛围中,体会幸福的味道,感受中华饮食文化的博大精深,不同学龄的孩子可以选择不用方式进厨房。

亲子共厨,1-3年级的小小朋友,和爸爸妈妈分工合作,从挑拣选料、准备食材,到择洗、处理食材,再到煎炒烹炸,积极参与,做力所能及的事。

以身试厨,4-6年级的大小朋友,在父母的指导下,充分保证安全的情况下,先为家人做一道自己的拿手菜,再新学一道美食,在这个美味的假期,让自己的厨艺大增。

纸上谈厨,1-3年级手绘家人们爱吃的美食以及制作所需的食材;4-6年级在了解家人饮食喜好的同时,通过查找资料或者咨询爸爸妈妈,了解每种食物的营养成分,为家人定制食谱,合理搭配,平衡膳食。所制食谱要有所需食材和烹饪过程。

礼貌品厨,一家人围坐餐桌前,品尝美食,品味幸福的同时,勿忘就餐礼仪:长辈先坐,细嚼慢咽,使用公筷,光盘行动,礼貌退席。

生气勃勃共健康

由于疫情防控需要,我们基本处于居家状态,家长需要在有限的空间内,让孩子尽可能多地接触运动项目,鼓励孩子每天坚持运动不少于1小时,和孩子一起运动,共同提高身体素质之余,还能促进亲子关系正向发展。

体测项目天天练:锻炼不是为了测试,但测试却可以让我们的锻炼更有动力。各年级小朋友每天跑步、跳绳必不可少;4-6年级还要有立定跳远、仰卧起坐和坐位体前屈……家长充分了解每个年级的体测项目要求,寒假和孩子一起练起来。

快乐家庭运动会:经过一段时间的锻炼,家人们的身体素质一定有了不同程度的提高,和孩子一起比一比、赛一赛吧。短距离跑步、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐……家庭运动会比赛项目要关注到孩子的特长、优势,让孩子“赢”得动力,“输”获启发。

亲子运动一起练:为了增加锻炼的趣味性,我们要在略显单调的体测项目锻炼中,穿插饶有趣味的亲子游戏。家人一起跳大绳,父子上演酣畅淋漓的球类大战,石头剪刀布逃跑,抢瓶子大战,击掌平板支撑…… 运动时要关注孩子的兴趣,同时要注意适度,保证安全。

您的“在位陪伴”,让孩子在品味美食、健康运动的同时,感受到了浓浓的亲情。在亲情的滋润下,他们定会度过一个有趣、有料、有味的寒假,并能以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来。(商河县孙集镇牛堡小学四年级四班班主任郝春红)

标签: 身体素质 保证安全 爸爸妈妈

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